Zdravi napitci i zdrava hrana

Evo započela bih sa zelenim ,napitkom







Priprema



Težina:Jednostavno

1. 
   
   
   
   Dobro izmiksati sve sastojke u
   multipraktiku (blender), a može i sa štapnim mikserom isprobano i
   funkcionira (isprobano),
   
2. 
   
   
   
   Daje cca 1 litru soka. I možete ga nositi na put, posao i praktično je.
   
3. 
   
   
   
   Ovdje navodim par rečenica i svaki dan ću
   nadopuniti sa nekima saznanjima i važnostima za zdravlje u otkriću
   zelenih kašastih sokova.. Ovo gore je zmiksani recept koji se i mojima
   dopao jer ga nisu htjeli ni pogledati a kamoli probati, ali jučer je
   litra ovog soka nesala u sat vremena ( za 3 osobe).
   
4. 
   
   
   
   Možete koristiti banane, mango kruške
   avokado anaanas jagode ma sve voće, peršun salatu kelj poriluk zelje
   češnjak peršin peteljke celera i sve ostalo ali ne i korjenje
   npr mrkve celerajedino poriluk nije baš ukusan mojima u ovim sokovima
   ali vama možda podgovara ili samo kolut dva
   
5. 
   
   
   
   Zeleni kašasti sokovi laki su za pripremu a lako je i nakon toga sve očistiti.
   
6. 
   
   
   
   Zeleni kašasti sokovi savršena su hrana za
   djecu svih uzrasta, uključujući i bebe od šest ili više mjeseci kad im
   se nakon majčinog mlijeka počne uvoditi nova hrana. Naravno morate biti oprezni i polako povečavati količinu kašastih sokova kako biste izbjegli alergije na hranu.
   
7. 
   
   
   
   Kad konzumirate svoje zelenje u obliku
   zelenih kašastih sokova, možete znatno smanjiti potrošnju ulja i soli u
   vašoj prehrani.
   
8. 
   
   
   
   Ove sokove obvezno navodi autorica Victoria Boutenko: pijemo od sredine lipnja. Oboje smo osjetili
   ublaženje bolova od artritisa, a njezin suprug izgubio sve simptome
   bolesti dok je svakodnevno pio po jedan zeleni kašasti sok. Kažu da su neki zadivljeni kako im se poboljšalo pamčenje, izoštrio njuh. Kažu i da im se povećao entuzijazam za obavljanje poslova u kući i dvorištu, da su veseliji raspoloženje im se ppopravilo..
   
9. 
   
   
   
   Kažu da su Amerikanci nacija s
   najviše potrošnje životinjskih namirnica i proteina, među njima je
   depresija proširena (ja bih se nadovezala i kod nas). Misle da je tomu razlog što rade težak posao, vode stresan život, ili samo zato što je svjet lud.
   
10. 
    
    
    
    Zapravo radi se samo o tome da ne konzumiraju dovoljno PROTEINA. Autorica kaže da je zelenje
    najbogatije proteinima. oko 20 puta je bogatije proteinima od jabuke
    ili mrkve. Otprilike je na istoj razini s piletinom, govedinom ili
    ribom. Ali puno probavljivije. u zelenom aminokiseline dobivate
    odvojeno. dobivate histidin, leucin, lizin i metionin.
    
11. 
    
    
    
    Kada poćnete piti zelene kašaste sokove vaše raspoloženje raste. Počinjete se osječati radosno, puno je koristi. Kao prvo, zeleni sokovi su tako ukusbi da ih čak i djeca vole. ne morate ih prisiljavati da ih piju.
    
12. 
    
    
    
    Ovo su samo neki izvadci iz napisa za
    “Svjetlost” a kada smo probali gore navedeni sok svidilo nam se i odmah
    zatim krenuli..
    
13. 
    
    
    
    Ideja za: NAPITAK OD BANANA I ŠPINATA
    3 banane, par listova špinata, malo peršina, 2 peteljke i lišće od
    celera, 1/2 limuna, 3 dcl vode i malo bućinih sjemenki.. Nama se napitak
    svidio.
    
14. 
    
    
    
    Mislim da je najveći problem krenuti...napraviti i naravno probati....napitci su zeleni ali imaju okus po voću i najbitnije fini po okusu koji možete i sami kombinirati ....ALI PAZITE DA NEKE DIVLJE TRAVE PROVJERITE DA NISU OTROVNE...
    
15. 
    
    
    
    I nemojte zelenje brkati s korjenastim povrćem kao što je mrkva celer ili krumpir.
    
16. 
    
    
    
    /slika/296780/
    
    
    Uvjek u bilo koju varijantu dodam
    bar 1/2 limunovog soka svježe isjeđenog ..jer je puno ukusniji a i
    dobar zbog oksidacije voća
    O OVOME IMA JOŠ MNOGO TOGA, pa ću tijekom tjedna još malo nadopuniti i naravno ako je netko zainteresiran..slika
    
17. 
    
    
    
    /slika/316520/
    
    
    Evo još kombinacija
    DIVLJI BANANGO SIROVE OBITELJI
    Dobro izmiksajte: (daje: 1 litru kašastog soka)
    2 šalice mišancije
    1 bananu
    1 mango
    2 šalice vode
    
    
    PUDING OD BOROVNICA
    Dobro izmiksajte: (daje 1 litru kašastog soka)
    1 peteljku celera
    2 šalice svježih borovnica
    1 bananu
    2 šalice vode
    
    
    VALYIN NAJDRAŽI
    Dobro izmiksajte: (daje 1 litru kašastog soka)
    8 listova rimske salate
    5 šalica lubenice
    1 šalicu vode
    
    
    ZELENA DOBRONAMJERNOST
    Dobro izmiksajte: (daje 1 litru kašastog soka)
    6-8 listova rimske salate
    1 šalicu crnog grožđa
    1 srednju naranču
    1 bananu
    2 šalice vode
    
    
    SLATKO I KISELO
    Dobro izmiksajte: (daje 1 litru kašastog soka)
    6-8 listova crvene salate
    4 marelice
    1 bananu
    ¼ šalice borovnice
    2 šalice vode
    
    
    SVJEŽINA
    Dobro izmiksajte: (daje 1 litru kašastog soka)
    6-8 listova rimske salate
    ½ srednje velike dinje
    2 šalice vode
    
    
    LJETNA POSLASTICA
    Dobro izmiksajte: (daje 1 litru kašastog soka)
    6 bresaka
    2 šake listova špinata
    2 šalice vode
    
    
    POLJE JAGODA
    Dobro izmiksajte: (daje 1 litru kašastog soka)
    1 šalicu jagoda
    2 banane
    ½ svežnja rimske salate
    2 šalice vode
    
    
    KIVI UŽITAK
    Dobro izmiksajte: (daje 1 litru kašastog soka)
    4 vrlo zrela kivija
    1 zrelu bananu
    3 peteljke celera
    2 šalice vode
    
    
    MALINOV SAN
    Dobro izmiksajte: (daje 1 litru kašastog soka)
    2 zimske kruške
    1 šaku malina
    4-5 listova kelja
    2 šalice vode
    
    
    AROMATIČNI ZELENI KAŠASTI SOKOVI
    
    
    Dobro izmiksajte: (daje 1 litru kašastog soka)
    5 listova kelja (zelenog)
    ½ svježnja svježeg kopra
    ½ limete (ocijeđenje)
    3 češnja češnjaka
    ¼ šalice rajčice osušene na suncu
    2 šalice vode
    
    
    HRANJIVA GORČINA
    Dobro izmiksajte: (daje 1 litru kašastog soka)
    5 listova kelja
    ¼ avokada
    3 češna češnjaka
    ¼ šalice limetinog soka
    1 papriku baburu
    2 peteljke celera
    ½ svežnja peršina
    2 šalice vode
    
    
    evo još kombinacije najdraže mojima
    2 banane
    2 jabuke
    ½ stručka peršina i list celera
    1 list kelja
    5-6 jagoda
    1 naranđa
    3 šalice vode
    evo još jedne kombinacije *BANANA užitak na moj način”:http://www.coolinarika.com/slika/312499
    Evo i kombinacije od brokule, kruške jabuka peršina limuna vode
    
    
    “ovaj napitak na bazi sirutke i ZKS”: je prema napitku od sandrine vita napitak . Kako sam radila samosir
    a imala sam i malo 1 dcl zelenog kašastog soka dodala sam malo
    banane trešnje jabuke i dobila izvrstan i zdrav vita napitak i odlićno
    iskoristila sirutku.
    
18. 
    
    
    
    /slika/585705/
    
    
    od L O B O D E: Ovaj put sam dodala bananu,1/2 kruške, jagoda 3kom, peršina, i list celera list kelja, 2dcl vode i 4 listića lobode..previše listića bi dalo gorči okus.
    
19. 
    
    
    
    /slika/649997/
    
    
    ZKS od jabuka , marelice 2kom, 5-6 kockica lubenice, peršina, i list celera list salata, 2dcl vode i 3 listića lobode..previše listića bi dalo gorčinu..
    
    Uz Müsli doručak sa kiselinom super i zdrav napitak uz doručak.
    

Posluživanje

1. VAŽNO: Iako je
   svježe uvijek najbolje, zeleni kašasti sokovi mogu se čuvati i do 3 dana
   na niskim temperaturama, što može biti zgodno na poslu i prilikom
   putovanja.
   
2. VAŽNO je koristiti raznovrsno zelenje jer
   ako koristite stalno isto zelenje, možete očekivati da ćete izgubiti
   želju za zelenim kašastim sokovima
   

Sastojci

• 
  
  
  jabuke
  
  
  lista kelja
  
• 
  1/2
  
  svežnja peršina
  
• 
  2
  
  peteljke celera i par listića
  
• 
  2-3
  
  listića mente
  
• 
  2
  
  šalice vode
  
• 
  1/2
  
  limuna ocjeđenog
  

• Kuhinjski prikaz
  

Priprema



Težina:Jednostavno

1. 
   
   
   
   Narezano voce, persin i celer sa ocjedjenim sokom od narandje izmiksamo sa par okretaja u blenderu..
   
   
   
2. 
   
   
   
   Serviramo uz dorucak, ili u toku dana kada
   osjecamo da malaksamo.. ili ponesemo sa sobom u bocici dobro dojde koji
   gutljaj na radnom mjestu..
   
   
3. 
   
   /slika/324879/
   
   
   Napitak je relativno gust i mozemo ga razrijediti sa vockastim sokom ili dodatkom ocjedjenog agrum voca..
   Kombinirajte voce/povrce po vasoj zelji i okusu..
   
   Moja crvena visnjevacka casa
   
   Evo dodatnih kombinacija mojih cool-gustalica :
   
   /slika/290306/
   
   
   
4. 
   
   
   Zeleni napitak + Prirodni sok od Jabuka
   
   
5. 
   
   
   
   Celer + Banana + Mrkva + Narandja
   
   
6. 
   
   
   
   Celer + Narandja + Mrkva + Jabuka
   
   
7. 
   
   
   
   Ananas + Kruska + Narandja
   
   
8. 
   
   
   
   Naranjda + Mrkva + Cikla
   
   
9. 
   
   
   
   Kiwi + Ananas + Grejp crveni + Narandja crvena + Celer
   
   
10. 
    
    
    
    Ananas + Kiwi + Persin + Limunov sok
    
    
11. 
    
    
    
    Banana + Kiwi + Mango
    
    

moram ovo reći...da li ste znali da je:
vanilija vrsta orhideje
Vanilija ,ovaj popularni zacin slatkih jela - je vrsta tropske orhideje penjacice - jedina orhideja ciji su plodovi jestivi .
Potjece iz Meksika i danas jedinog proizvodjaca tog zacina ,a u Europu je prenesena jos u 16 stoljecu.
U prirodi cvetovi vanilije su zuti i narandzasti ,tokom dva meseca cvetanja u godini otvara jedan cvet koji zivi samo jedan dan.
Cvetove vanilije mogu oprasivati samo jedna vrsta pcela i kolibri.

Harmy je napisao/la:moram ovo reći...da li ste znali da je:
vanilija vrsta orhideje
Vanilija ,ovaj popularni zacin slatkih jela - je vrsta tropske orhideje penjacice - jedina orhideja ciji su plodovi jestivi .
Potjece iz Meksika i danas jedinog proizvodjaca tog zacina ,a u Europu je prenesena jos u 16 stoljecu.
U prirodi cvetovi vanilije su zuti i narandzasti ,tokom dva meseca cvetanja u godini otvara jedan cvet koji zivi samo jedan dan.
Cvetove vanilije mogu oprasivati samo jedna vrsta pcela i kolibri.

zanimljivo .... oduviek sam mislila da je vanilija štapić na nekom grmiću ...

zdravi napitak - voda sa iscjeđenim limunom, voda sa iscjeđenom narančom, mandarinom, multivitaminom ....

orion je napisao/la:zdravi napitak - voda sa iscjeđenim limunom, voda sa iscjeđenom narančom, mandarinom, multivitaminom ....

jao bruke,zravi ,umjesto zdravi sam napisala.. može li se naknadno korigirati?

da ,pa da voda imas pravi orion,je najzdravija.

Harmy je napisao/la:

orion je napisao/la:zdravi napitak - voda sa iscjeđenim limunom, voda sa iscjeđenom narančom, mandarinom, multivitaminom ....

jao bruke,zravi ,umjesto zdravi sam napisala.. može li se naknadno korigirati?

da ,pa da voda imas pravi orion,je najzdravija.

a zdrava hrana .... tu sam sezonac. Po ljetu punjena paprika, po zimi sarma .... u proljeće ne mogu jesti grožđe, ljeti ne jedem naranče, zimi ne jedem paradajz ....

sad mi jasnije, harmy tu naštancala receptora a mi nismo vidjeli i komentirali , pohvalili i čudili se kako to sirovih džigerica zmiksat u blenderu i natašte popit a ne samo zeleniš pa da vidiš kako će krvna slika biti bolja i žifci jači.... al dobri su ovi sokovi, kad me ulovi i sama to pravim i onda mi se djeca zgražavaju... nikako da ih naučim da i one to piju...veli mi mala, "fuj, ti tu barsku vodu i žabokrečinu i žvačeš".... samo ja to ne radim po receptorima neg kako mi šta naraste u vrtu ili u šumi pa još malo dodam svega što imam ali nikako bez chilli papričice u prahu il đumbira, volem da je ljuto ....al ko ne voli da komplicira, napitak za podizanje iz mrtvih je čaša vode i u nju umutiti žlicu meda i žlicu jabučnog octa ... sve je to meni ok samo me ne davit receptorima, ne volem receptore ... pojednostavit ako se ikako da i radit po svom osjećaju


eh da, tamo negdje me tonac pitao kako sve spremam tušt...evo ovako...kad ga ima obavezno ide i u ove žabokrečinske napitke .... odličan je za podizanje imuniteta

Ma ko je provalio da su ti misunzi nes posebno zdravo. Bolje pojest vocku nego ju popit jebo vas mutave i pomodne.
Valjda proizvodjaci blendera

Bog i Hrvati je napisao/la:Ma ko je provalio da su ti misunzi nes posebno zdravo. Bolje pojest vocku nego ju popit jebo vas mutave i pomodne.
Valjda proizvodjaci blendera

najbolji su mi oni koji sve to još i procijede...probavni sustav će nam se kroz neko vrijeme zbog takvih devoluciom vratiti na probavni sustav kukaca, sustav cjevčica sisača sokića ... bokte, pa valjda sva ta naša crijeva i žgaravice imaju nekog smisla a ne celulozu bacat ...bog ju je stvorio zbog nečega

kišna glista je napisao/la:

Bog i Hrvati je napisao/la:Ma ko je provalio da su ti misunzi nes posebno zdravo. Bolje pojest vocku nego ju popit jebo vas mutave i pomodne.
Valjda proizvodjaci blendera

najbolji su mi oni koji sve to još i procijede...probavni sustav će nam se kroz neko vrijeme zbog takvih devoluciom vratiti na probavni sustav kukaca, sustav cjevčica sisača sokića ... bokte, pa valjda sva ta naša crijeva i žgaravice imaju nekog smisla a ne celulozu bacat ...bog ju je stvorio zbog nečega

Svakako da klasicni sokovi (izvadjena kora itd) imaju manje utrijenata.

Kako je sa blendanjem?

Jer ipak izbjegava dio probavnog trakta, enzime iz sline i zvakanja. Takodjer se manje energije trosi a probavu, sto znaci da su u konacnoj racunici seceri iz soka kaloricniji, cak iako ih nema vise kao u klasicnim sokovima.

Ima jos sto?

ima...aj prošetaj i ne kvari harmoni themu !

baš sam si pojela punu zdjelicu salate od karfiola ....

Krem juha od graška sa smanjenjom količinom ugljikohidrata za 6 osoba.

Priprema:



Prokuhajte vodu u velikom loncu. Dodajte grašak, a zatim smanjite vatru. Kuhati, miješajući povremeno, 45 minuta.

Izvadite
1/3 graška i dodajte 1/2 šalice tekućine u kojoj se kuhao i miksajte
dok smjesa ne postane glatka. Ulijte u veliku zdjelu. Ponovite s
preostalim graškom u 2 serije, sa 1/2 šalice tekućine svaki put.

Ponovno
ulijte smjesu u lonac, kada prokuha, pirjati otprilike 30 do 35 minuta.
Umiješajte nasjeckani kopar, sol i papar. Kod posluživanja na vrhu
servirati sa vrtlogom od jogurta i grančicom kopra, ako želite.

• Sastav;
  
• 
  12 šalica vode
  900 g graška
  1/3 šalice nasjeckanog svježeg kopra
  1 žličica soli
  papar
  3/4 šalice nemasnog jogurta
  

• Nutritivne vrijednosti po osobi:
  
• 
  Kalorije - 79,0
  Ukupno masti - 1g
  Zasićene masti - 0.0g
  Kolesterol - 2mg
  Natrij - 429mg
  Ukupni ugljikohidrati - 13g
  Dijetalna vlakana - 4g
  Proteini - 6g
  

Priprema


U srednje veliku zdjelu umutite jaja, bjelanjke, vodu i sol po želji.
Zagrijte 2 žličice maslinovog ulja na tavi. Dodajte gljive, luk,
češnjak i papriku. Dinstajte oko 4 minute, dok paprika ne omekša. Dodajte
špinat i dinstajte oko 1 minutu, dok špinat ne omekša. Stavite smjesu u
zdjelu i pokrijte.

Tavu prebrišite s papirnatim ručnikom i zagrijte preostale 2 žličice
maslinovog ulja. Dodajte polovicu smjese s jajima, dinstajte oko 4 minute.
Dodajte polovicu smjese sa špinatom i polovicu mozzarella sira.
Pokrijte i dinstajte oko 2 minute, dok se sir ne rastopi. Pomoću lopatice,
jaja savijte na pola.

Ponovite s preostalom smjesom te poslužite topl

SASTAOJCI:

• 2 jaja
  2 bjelanjka
  4 žličice maslinovog ulja
  3 žlice vode
  2 šalice nasjeckanih šampinjona
  1 sitno nasjeckana glavica luka
  1 nasjeckana crvena paprika
  1 sitno nasjeckan češanj češnjaka
  2 šalice nasjeckanog špinata
  3/4 šalice sitno nasjeckanog mozzarella sira
  sol
  papar
  
  
  
  • Nutritivne vrijednosti:
    
  • Kalorije 151,3
    Masti 7,2g
    Kolesterol 117,2mg
    Natrij 428,7mg
    Ugljikohidrati 9,6g
    Proteini 13,9g
    
  </li>
  

sad mi je palo na pamet da ima tema o ovome pa obzirom da samsa macom načela temu o zdravim napicima sa ciklom da napišem ... ovo prakticiram svako toliko ako mi fali energije, ako se spremam na neki veći fizički napor il ako jednostavno osjetim da sam pretjerala sa nezdravim životom ... doslovno diže iz mrtvih i to u vrlo kratkom roku a vrlo jednostavno za napravit :

tko nema sokovnik, može isto napraviti štapnim mikserom il u blenderu pa procijediti kroz sitno sito il gazu ... dakle, idu

- tri oveće cikle
- tri četiri mrkve
- četvrt korjena celera
- jedno 4-5 cm korijena đumbira
- jedan cijeli oguljeni limun
- jedna cijela oguljena naranča
- volem stavit cijelu žličicu chillija u prahu al tko ne voli pikantno preskoči ovo zadnje iako je chilli sam po sebi jedan od najboljih prirodnih lijekova

od svega toga napraviti sok i rasporedit tokom dana na nekakva tri napitka ... malo je ružno za vidjet jer izgleda ko da piješ nečiju sukrvicu   al nema boljeg lijeka za podignut organizam za sto gradi

kišna glista je napisao/la:sad mi je palo na pamet da ima tema o ovome pa obzirom da samsa macom načela temu o zdravim napicima sa ciklom da napišem ... ovo prakticiram svako toliko ako mi fali energije, ako se spremam na neki veći fizički napor il ako jednostavno osjetim da sam pretjerala sa nezdravim životom ... doslovno diže iz mrtvih i to u vrlo kratkom roku a vrlo jednostavno za napravit :

tko nema sokovnik, može isto napraviti štapnim mikserom il u blenderu pa procijediti kroz sitno sito il gazu ... dakle, idu

- tri oveće cikle
- tri četiri mrkve
- četvrt korjena celera
- jedno 4-5 cm korijena đumbira
- jedan cijeli oguljeni limun
- jedna cijela oguljena naranča
- volem stavit cijelu žličicu chillija u prahu al tko ne voli pikantno preskoči ovo zadnje iako je chilli sam po sebi jedan od najboljih prirodnih lijekova

od svega toga napraviti sok i rasporedit tokom dana na nekakva tri napitka ... malo je ružno za vidjet jer izgleda ko da piješ nečiju sukrvicu   al nema boljeg lijeka za podignut organizam za sto gradi

čemo da probamo inače obožavam od Biote sok od cikle al mi je preskupo.

kišna glista je napisao/la:sad mi je palo na pamet da ima tema o ovome pa obzirom da samsa macom načela temu o zdravim napicima sa ciklom da napišem ... ovo prakticiram svako toliko ako mi fali energije, ako se spremam na neki veći fizički napor il ako jednostavno osjetim da sam pretjerala sa nezdravim životom ... doslovno diže iz mrtvih i to u vrlo kratkom roku a vrlo jednostavno za napravit :

tko nema sokovnik, može isto napraviti štapnim mikserom il u blenderu pa procijediti kroz sitno sito il gazu ... dakle, idu

- tri oveće cikle
- tri četiri mrkve
- četvrt korjena celera
- jedno 4-5 cm korijena đumbira
- jedan cijeli oguljeni limun
- jedna cijela oguljena naranča
- volem stavit cijelu žličicu chillija u prahu al tko ne voli pikantno preskoči ovo zadnje iako je chilli sam po sebi jedan od najboljih prirodnih lijekova

od svega toga napraviti sok i rasporedit tokom dana na nekakva tri napitka ... malo je ružno za vidjet jer izgleda ko da piješ nečiju sukrvicu   al nema boljeg lijeka za podignut organizam za sto gradi

ovo je odlična kombinacija.... sem kaj bi umjesto feferonke metnila med.....

orion je napisao/la:

kišna glista je napisao/la:sad mi je palo na pamet da ima tema o ovome pa obzirom da samsa macom načela temu o zdravim napicima sa ciklom da napišem ... ovo prakticiram svako toliko ako mi fali energije, ako se spremam na neki veći fizički napor il ako jednostavno osjetim da sam pretjerala sa nezdravim životom ... doslovno diže iz mrtvih i to u vrlo kratkom roku a vrlo jednostavno za napravit :

tko nema sokovnik, može isto napraviti štapnim mikserom il u blenderu pa procijediti kroz sitno sito il gazu ... dakle, idu

- tri oveće cikle
- tri četiri mrkve
- četvrt korjena celera
- jedno 4-5 cm korijena đumbira
- jedan cijeli oguljeni limun
- jedna cijela oguljena naranča
- volem stavit cijelu žličicu chillija u prahu al tko ne voli pikantno preskoči ovo zadnje iako je chilli sam po sebi jedan od najboljih prirodnih lijekova

od svega toga napraviti sok i rasporedit tokom dana na nekakva tri napitka ... malo je ružno za vidjet jer izgleda ko da piješ nečiju sukrvicu   al nema boljeg lijeka za podignut organizam za sto gradi

ovo je odlična kombinacija.... sem kaj bi umjesto feferonke metnila med.....

pa dobro, začini po želji ... iako, meni je cikla dovoljno slatka sama po sebi i volim kad je pikantno ... čak volim i kad je med pikantan pa naribam đumbir u njega al to mi je recepi za protiv gripe i viroza ... i to mi je stalno na polici pa po potrebi grabim ako zaškripi u grlu

dromsin je napisao/la:
čemo da probamo inače obožavam od Biote sok od cikle al mi je preskupo.

ako inače voliš sok od cikle ovo će te još više oduševiti a i jeftinije je ... mislim da nema jeftinijeg povrća od cikle, mrkve i onog okruglog korijena celera ... osim toga, ovaj iz kućne radinosti nije razrijeđen ... od ovog domaćeg i sa ovim količinama napraviš dobrih litru soka i mrvu više od toga al ti dođe ko koncentrat ... od tog domaćeg možeš razređivanjem dobit tri ona biotina ...

kišna glista je napisao/la:

orion je napisao/la:

kišna glista je napisao/la:sad mi je palo na pamet da ima tema o ovome pa obzirom da samsa macom načela temu o zdravim napicima sa ciklom da napišem ... ovo prakticiram svako toliko ako mi fali energije, ako se spremam na neki veći fizički napor il ako jednostavno osjetim da sam pretjerala sa nezdravim životom ... doslovno diže iz mrtvih i to u vrlo kratkom roku a vrlo jednostavno za napravit :

tko nema sokovnik, može isto napraviti štapnim mikserom il u blenderu pa procijediti kroz sitno sito il gazu ... dakle, idu

- tri oveće cikle
- tri četiri mrkve
- četvrt korjena celera
- jedno 4-5 cm korijena đumbira
- jedan cijeli oguljeni limun
- jedna cijela oguljena naranča
- volem stavit cijelu žličicu chillija u prahu al tko ne voli pikantno preskoči ovo zadnje iako je chilli sam po sebi jedan od najboljih prirodnih lijekova

od svega toga napraviti sok i rasporedit tokom dana na nekakva tri napitka ... malo je ružno za vidjet jer izgleda ko da piješ nečiju sukrvicu   al nema boljeg lijeka za podignut organizam za sto gradi

ovo je odlična kombinacija.... sem kaj bi umjesto feferonke metnila med.....

pa dobro, začini po želji ... iako, meni je cikla dovoljno slatka sama po sebi i volim kad je pikantno ... čak volim i kad je med pikantan pa naribam đumbir u njega al to mi je recepi za protiv gripe i viroza ... i to mi je stalno na polici pa po potrebi grabim ako zaškripi u grlu

feferonka je dobra za sagorjevanje svega    pa tako i masnoća
....kod mene može mljevena na vrh noža u gulašu  

čini se jako ukusno

Zeleni Sok

U sokovnik;

Pregrst kelja
1 krastavac
2-3 cm  citavog korijena djumbira
Pola limuna
2 zelene jabuke
3 struka celera

Dodaj, oduzmi sta hoces...kiselkasto osvjezavajuce...

Polo je napisao/la:Zeleni Sok

U sokovnik;

Pregrst kelja
1 krastavac
2-3 cm  citavog korijena djumbira
Pola limuna
2 zelene jabuke
3 struka celera

Dodaj, oduzmi sta hoces...kiselkasto osvjezavajuce...

zdravo može biti ,al je za sljepce. Jebiga još nisam tak stara   

dromsin je napisao/la:

Polo je napisao/la:Zeleni Sok

U sokovnik;

Pregrst kelja
1 krastavac
2-3 cm  citavog korijena djumbira
Pola limuna
2 zelene jabuke
3 struka celera

Dodaj, oduzmi sta hoces...kiselkasto osvjezavajuce...

zdravo može biti ,al je za sljepce. Jebiga još nisam tak stara   

zelena je zakon... 
dromsi, skini naočale kad piješ sok...